Etiqueta: Base

  • Dorian Yates, leyenda del culturismo, 64 años: «Sigo haciendo entrenamiento con pesas porque es la base. También hago sauna, baños de agua fría, ciclismo, senderismo, HIIT, yoga y más»

    Dorian Yates, leyenda del culturismo, 64 años: «Sigo haciendo entrenamiento con pesas porque es la base. También hago sauna, baños de agua fría, ciclismo, senderismo, HIIT, yoga y más»

    Dorian Yates, leyenda del culturismo, 64 años: «Sigo haciendo entrenamiento con pesas porque es la base. También hago sauna, baños de agua fría, ciclismo, senderismo, HIIT, yoga y más»

    A sus 64 años, la leyenda del fisicoculturismo Dorian Yates continúa siendo un referente en el deporte. El inglés, seis veces campeón consecutivo del título Mr. Olympia y reconocido como uno de los grandes íconos de la disciplina, mantiene su rutina de entrenamientos y comparte sus prácticas a través de sus redes sociales.

    “Mis objetivos actuales no están orientados al culturismo, sino a la longevidad y a asegurarme de poder seguir haciendo lo que me gusta dentro de 20 años”, afirmó en una de sus recientes publicaciones. Acompañando su mensaje con un carrusel de imágenes que muestran diversas actividades, Yates detalló las disciplinas que incorpora para mantenerse en forma a sus sesenta y tantos años.
    “Sigo haciendo entrenamiento con pesas porque creo que, al envejecer, es la base de cualquier enfoque de salud”, reveló. En línea con este concepto, la Universidad de Utah destaca que los ejercicios de fuerza fortalecen los huesos contra la osteoporosis, mejoran la postura y protegen las articulaciones de lesiones.
    Además de las pesas, Yates incluye el uso del sauna como parte de su rutina de recuperación. Aunque frecuentemente asociado al descanso y la relajación, esta práctica ofrece diversos beneficios para el cuerpo. El entrenador AJ Mason explicó en Men’s Health que “el calor ayuda a llevar nutrientes y el tan necesario oxígeno a los músculos, ayudándoles a relajarse y recuperarse”.
    El exculturista también realiza inmersiones en agua fría, una técnica que se ha popularizado entre deportistas por sus posibles efectos para reducir el dolor muscular y la inflamación tras entrenamientos intensos.
    El ciclismo y el senderismo completan su régimen, funcionando como complementos a sus entrenamientos de fuerza. Asimismo, incorpora el HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad), que combina períodos cortos de ejercicio intenso con fases de descanso o actividad ligera.
    Finalmente, Yates practica yoga, una disciplina que contribuye a reducir el estrés, aumentar la flexibilidad, fortalecer los músculos y mejorar la calidad del sueño.
    Aunque sus metas hayan evolucionado con el tiempo, Dorian Yates asegura que la actividad física seguirá siendo una parte fundamental de su vida. “El ejercicio, de una forma u otra, siempre formará parte de mi rutina”, concluye.

  • La NASA acelera la construcción de una base permanente en la Luna: cómo será el proyecto que prepara el viaje a Marte

    La NASA acelera la construcción de una base permanente en la Luna: cómo será el proyecto que prepara el viaje a Marte

    La NASA acelera la construcción de una base permanente en la Luna: cómo será el proyecto que prepara el viaje a Marte

    El administrador de la NASA, Jared Isaacman, presentó recientemente junto a Carlos García-Galán, responsable del programa Base Lunar, la hoja de ruta para la siguiente fase del proyecto Artemis. Este plan detalla el avance en la construcción de una infraestructura permanente en la Luna, así como las metodologías que permitirán futuros desplazamientos humanos hacia Marte.

    Este anuncio marca un cambio de paradigma: la Luna deja de ser un destino de visitas esporádicas para convertirse en un escenario de presencia humana definitiva. El proyecto contempla desarrollar una red de operaciones cerca del Polo Sur lunar mediante misiones robóticas, sistemas autónomos y colaboración con empresas privadas. Esta zona se transformará en un banco de pruebas clave para los futuros viajes a Marte.
    En el marco de lo que se denomina la Edad de Oro de la innovación y la exploración, la NASA planea una serie de expediciones tripuladas cada vez más complejas. Su objetivo es utilizar la Luna como laboratorio para impulsar descubrimientos científicos, generar oportunidades económicas y desarrollar tecnologías que faciliten la creación de la primera colonia humana fuera de la Tierra.
    El próximo paso en este plan involucra a tres operadores comerciales: Astrobotic, Firefly Aerospace e Intuitive Machines. Estas empresas realizarán cuatro misiones de alunizaje estratégicas previstas para fines de 2028, llevando instrumentos científicos y equipos que facilitarán las operaciones en la superficie lunar.
    Con una inversión cercana a los 600 millones de dólares, estas iniciativas buscan acelerar el desarrollo de capacidades cruciales. Además de recopilar datos esenciales, las misiones permitirán validar nueva tecnología espacial, probar procedimientos logísticos y minimizar riesgos en un entorno cuya complejidad hace que cada misión aporte información vital para sostener una presencia prolongada.
    La NASA tiene programados 17 vuelos, entre ellos la incorporación del rover experimental PROMISE, basado en Perseverance. Este equipo estudiará el regolito —la capa de material suelto y fragmentado— y caracterizará el terreno para identificar las mejores ubicaciones donde construir módulos capaces de resistir las extremas variaciones térmicas, la radiación y las condiciones adversas del Polo Sur lunar.
    ### Un plan de tres fases
    El regreso a la Luna ya no se mide por una misión aislada, sino por un itinerario de largo plazo. Para organizar este calendario, la NASA presentó una hoja de ruta dividida en tres fases consecutivas, cada una con nuevos objetivos que amplían el alcance de la anterior.
    La etapa inicial, denominada “Fase 1”, dará comienzo al despliegue del complejo operativo lunar. Según Carlos García-Galán, el plan contempla varias unidades de navegación autónoma para acondicionar el área y montar las bases arquitectónicas. Este cronograma se extenderá hasta 2028 y representa una inversión cercana a los 10 mil millones de dólares.
    Las fases 2 y 3, previstas para la década de 2030, buscan la expansión con hábitats presurizados, sistemas de generación de energía y una presencia humana cada vez más estable. El objetivo final es que los astronautas puedan vivir y trabajar en asentamientos semipermanentes, transformando la Luna en una plataforma estratégica que conecte con Marte.
    Superada la etapa de prueba, el paisaje lunar se pobló de redes eléctricas, enlaces de comunicación, hábitats y medios de transporte que sostendrán una logística compleja y creciente.
    El mayor desafío no es llegar al satélite, sino mantener una presencia sostenible. Durante la presentación, Isaacman recordó que el Polo Sur lunar presenta condiciones extremas: amplias áreas permanecen en penumbra, lo que dificulta la generación de energía, las comunicaciones y las tareas cotidianas.
    Entre los desarrollos más prometedores destaca el sistema energético de Lockheed Martin, diseñado para suministrar electricidad durante la prolongada noche lunar, que puede durar semanas en algunas regiones. Este sistema combina transmisión inalámbrica de energía y un mecanismo de disipación térmica para mantener los equipos funcionando en condiciones extremas.
    Moonprint Solutions trabaja en cubiertas flexibles para proteger juntas, mangueras y mecanismos del abrasivo regolito. Por su parte, Kall Morris Inc. desarrolla una plataforma con capacidad para acoplarse a satélites y vehículos con el fin de inspeccionarlos, repararlos y extender su vida útil sin necesidad de reemplazarlos.
    Otro componente central es MoonFall, un conjunto de cuatro drones desarrollados por el Jet Propulsion Laboratory (JPL) que revolucionará la exploración lunar. En lugar de desplazarse lentamente como un rover, estos vehículos realizarán saltos propulsados para inspeccionar áreas inaccesibles, generar mapas de alta resolución, estudiar depósitos de hielo y definir los sitios con mayor potencial para las operaciones prolongadas.
    Los drones llegarán a la Luna a bordo de la nave Elytra, desarrollada por Firefly Aerospace, que los liberará durante su aproximación al Polo Sur en 2028. Cada unidad operará de manera independiente durante un día lunar completo, equivalente a dos semanas terrestres, y continuará transmitiendo datos mientras resista las extremas condiciones ambientales.
    “Esta iniciativa retoma la fórmula que le dio resultados a la NASA en los años 60. No llegamos directamente al Apolo 11: primero estuvieron Mercury, Gemini y varias misiones Apolo. Ahora buscamos volver a ese ritmo de progreso gradual”, afirmó Isaacman.
    ### Problemas imprevistos
    La carrera por erigir la primera base lunar estadounidense enfrentó un revés inesperado. La agenda oficial preveía iniciar el nuevo tramo de Artemis en septiembre con el lanzamiento de un módulo de descenso a bordo del cohete New Glenn, el más potente desarrollado por Jeff Bezos. Sin embargo, una explosión durante una prueba de motores en Cabo Cañaveral obligó a revisar plazos y prioridades.
    El incidente ocurrió en un momento crítico: pocos días antes, la

  • Entre Ríos: Fueron descubiertos con más de 23 kilos de pasta base acondicionados en la carrocería de un automóvil

    Entre Ríos: Fueron descubiertos con más de 23 kilos de pasta base acondicionados en la carrocería de un automóvil

    Entre Ríos: Fueron descubiertos con más de 23 kilos de pasta base acondicionados en la carrocería de un automóvil

    Tras una investigación, los gendarmes desplegaron un operativo sobre la Ruta Nacional N° 14. Por esa Ruta, los sospechosos iban a mover el cargamento.

    Al individualizar el rodado, los funcionarios sacaron 24 paquetes compactos del sector del torpedo y laterales del baúl, y hallaron dos envoltorios de nylon (que contenía 1,96 gramos de cocaína) debajo del asiento del conductor. Dos hombres y una mujer quedaron detenidos.
    A raíz de una denuncia al 134, sobre el posible traslado de estupefacientes, el personal de la Unidad de Investigaciones Antidrogas “Concordia”, con conocimiento de la Fiscalía Federal de Concordia, procedió a iniciar con las pesquisas en base a la información aportada.
    Simultáneamente, la Unidad investigativa realizó coordinaciones con los efectivos del Escuadrón 4 “Concordia” y alertó a los controles viales emplazados sobre la Ruta Nacional N° 14 y a aquellas zonas ubicadas en el límite interprovincial entre las provincias de Corrientes y Entre Ríos, las probables vía de desplazamiento del vehículo que transportaba la sustancia ilícita.

    El rápido accionar permitió que, en 24 horas, en el Puesto de Control Fijo “Pucoruca” de Gendarmería Nacional (kilómetro 240 de la Ruta Nacional N° 14), los efectivos interceptaran un vehículo Volkswagen Vento que estaba ocupado por dos hombres y una mujer mayores de edad.
    Una vez detenido el rodado, los uniformados con asistencia del can de la Fuerza procedieron a inspeccionarlo. El perro olfateó el sector del torpedo y reaccionó de manera exaltada, marcando la existencia de estupefacientes.
    Ante este hecho, la Justicia Federal dispuso el traslado del vehículo y sus ocupantes al asiento de la Unidad, para profundizar la requisa.
    Mediante el uso de herramientas, los gendarmes abrieron el sector de la guantera y los laterales del baúl, de esos sectores se extrajeron 24 paquetes rectangulares, los cuales acondicionaban una sustancia compacta. Asimismo, debajo del asiento del conductor hallaron dos envoltorios de nylon que contenían una sustancia blancuzca.
    Personal de Criminalística y Estudios Forenses realizó las pruebas de campo Narcotest y constató que se trataban 23 kilos 987 gramos de pasta base y 1,96 gramos de cocaína en las dos bolsas.

    Intervinieron el Juzgado Federal de Concordia y la Fiscalía Federal de Concordia que ordenaron la incautación de la droga y del automóvil. En cuanto a los involucrados quedaron detenidos en infracción a la Ley 23.737.

  • Bombardero B-52 se estrella tras despegar en base militar de California

    Bombardero B-52 se estrella tras despegar en base militar de California

    Bombardero B-52 se estrella tras despegar en base militar de California

    Escuchar esta noticia
    Powered by Evolucion Streaming

    x1

    Un bombardero B-52 Stratofortress de Estados Unidos se estrelló este lunes poco después de despegar de la base aérea de Edwards, ubicada en el desierto de Mojave, al sur de California. La aeronave llevaba ocho personas a bordo y, según los primeros informes oficiales, no habría sobrevivientes.

    El accidente ocurrió alrededor de las 11:20 horas locales, según confirmó la base militar a través de un comunicado publicado en Facebook. Los equipos de emergencia respondieron de inmediato y la situación continúa en desarrollo. Posteriormente, se informó que el aeródromo fue cerrado y que todas las aeronaves previstas para aterrizar en la base serán desviadas a otros destinos.
    La base aérea de Edwards se encuentra a 160 kilómetros del SoFi Stadium de Inglewood, en el área metropolitana de Los Ángeles, donde esta noche se disputará el partido entre Irán y Nueva Zelanda por el Grupo G del Mundial 2026.
    Medios locales difundieron imágenes en las que se observa una extensa mancha negra en la pista, así como una columna de humo que se eleva en el lugar del siniestro. También se pudieron ver vehículos de asistencia en la pista de aterrizaje.
    El B-52 Stratofortress, fabricado por Boeing, es un bombardero de largo alcance en servicio con la Fuerza Aérea estadounidense desde la década de 1950. Ha sido desplegado en conflictos importantes como las guerras de Vietnam, Irak, Afganistán y, recientemente, en operaciones relacionadas con Irán. Esta aeronave tiene una envergadura de 56 metros, una longitud de 48 metros y puede transportar diversas armas, incluidas bombas y misiles de crucero.