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  • Dorian Yates, leyenda del culturismo, 64 años: «Sigo haciendo entrenamiento con pesas porque es la base. También hago sauna, baños de agua fría, ciclismo, senderismo, HIIT, yoga y más»

    Dorian Yates, leyenda del culturismo, 64 años: «Sigo haciendo entrenamiento con pesas porque es la base. También hago sauna, baños de agua fría, ciclismo, senderismo, HIIT, yoga y más»

    Dorian Yates, leyenda del culturismo, 64 años: «Sigo haciendo entrenamiento con pesas porque es la base. También hago sauna, baños de agua fría, ciclismo, senderismo, HIIT, yoga y más»

    A sus 64 años, la leyenda del fisicoculturismo Dorian Yates continúa siendo un referente en el deporte. El inglés, seis veces campeón consecutivo del título Mr. Olympia y reconocido como uno de los grandes íconos de la disciplina, mantiene su rutina de entrenamientos y comparte sus prácticas a través de sus redes sociales.

    “Mis objetivos actuales no están orientados al culturismo, sino a la longevidad y a asegurarme de poder seguir haciendo lo que me gusta dentro de 20 años”, afirmó en una de sus recientes publicaciones. Acompañando su mensaje con un carrusel de imágenes que muestran diversas actividades, Yates detalló las disciplinas que incorpora para mantenerse en forma a sus sesenta y tantos años.
    “Sigo haciendo entrenamiento con pesas porque creo que, al envejecer, es la base de cualquier enfoque de salud”, reveló. En línea con este concepto, la Universidad de Utah destaca que los ejercicios de fuerza fortalecen los huesos contra la osteoporosis, mejoran la postura y protegen las articulaciones de lesiones.
    Además de las pesas, Yates incluye el uso del sauna como parte de su rutina de recuperación. Aunque frecuentemente asociado al descanso y la relajación, esta práctica ofrece diversos beneficios para el cuerpo. El entrenador AJ Mason explicó en Men’s Health que “el calor ayuda a llevar nutrientes y el tan necesario oxígeno a los músculos, ayudándoles a relajarse y recuperarse”.
    El exculturista también realiza inmersiones en agua fría, una técnica que se ha popularizado entre deportistas por sus posibles efectos para reducir el dolor muscular y la inflamación tras entrenamientos intensos.
    El ciclismo y el senderismo completan su régimen, funcionando como complementos a sus entrenamientos de fuerza. Asimismo, incorpora el HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad), que combina períodos cortos de ejercicio intenso con fases de descanso o actividad ligera.
    Finalmente, Yates practica yoga, una disciplina que contribuye a reducir el estrés, aumentar la flexibilidad, fortalecer los músculos y mejorar la calidad del sueño.
    Aunque sus metas hayan evolucionado con el tiempo, Dorian Yates asegura que la actividad física seguirá siendo una parte fundamental de su vida. “El ejercicio, de una forma u otra, siempre formará parte de mi rutina”, concluye.

  • Milei volvió a arremeter contra Kicillof: «La Provincia no crece porque tiene un comunista de gobernador»

    Milei volvió a arremeter contra Kicillof: «La Provincia no crece porque tiene un comunista de gobernador»

    Milei volvió a arremeter contra Kicillof: «La Provincia no crece porque tiene un comunista de gobernador»

    Javier Milei volvió a arremeter contra Axel Kicillof este domingo. En una entrevista televisiva, el presidente aseguró que la provincia de Buenos Aires no crece “porque tiene un comunista de gobernador”.

    En diálogo con LN+, Milei minimizó las críticas de Kicillof hacia él y las políticas económicas del gobierno. “¿La opinión de Kicillof es importante?”, se preguntó irónicamente. Recordó que Kicillof “fue ministro de la presidiaria, de la chorra, fue ministro en el mejor contexto de la historia y la chocó” y enfatizó: “La provincia de Buenos Aires no crece porque tiene un comunista de gobernador”.
    Consultado sobre las inquietudes de la población respecto a la capacidad económica, Milei sostuvo que las reformas que propone para el Banco Central tendrán un impacto positivo en la economía de las personas. “Si las perspectivas a largo plazo mejoran, eso repercute en las de corto plazo”, afirmó en LN+, donde destacó que las modificaciones a la carta orgánica de la entidad monetaria permitirá “extirpar la inflación”. “Es la política más pro pobres que existe”, agregó.
    Además, aseguró que no desacelerará el aumento de las tarifas, ya que él no practica “populismo”. “El plan platita, conmigo no”, sentenció, reafirmando que no habrá cambios en los precios de los servicios. “No voy a hacer populismo, voy a morir con las botas puestas, haciendo lo que corresponde. Si quiere populismo, hay otras alternativas. No me voy a mover de hacer las cosas bien”, concluyó.
    Respecto a los cargos vacantes en la Corte Suprema, Milei señaló que no avanzará hasta que “no haya un montón de cosas en orden” y precisó que el ministro Juan Bautista Mahiques trabaja “activamente” en ese sentido.
    Por otra parte, reactivó el conflicto diplomático con Brasil al volver a criticar duramente al presidente Lula da Silva, a quien calificó de “ladrón” y “corrupto”, y reiteró sus acusaciones sobre una campaña antiargentina financiada desde Brasilia. También cuestionó al presidente del gobierno español, Pedro Sánchez, a quien acusó de permitir la entrada de inmigrantes a cambio de votos.
    En cuanto a las elecciones presidenciales de 2027, Milei afirmó que compite consigo mismo y remarcó que cumplió todas las promesas de campaña que lo llevaron a la Casa Rosada en 2023. “Compito conmigo mismo, no con el pasado decadente. Cristina es el modelo de la decadencia”, insistió. Sobre las críticas por su estilo, reconoció: “Tengo formas horribles, pero tengo resultados”.
    Ante los comentarios de Victoria Villarruel, vicepresidenta del partido que lo apoyó, quien manifestó estar “preocupada” por Milei “por su estado y por las persecuciones imaginarias”, el mandatario respondió: “Lo único que tengo claro es que todos aquellos que cambiaron el mundo antes los tildaron de locos”.
    Finalmente, consultado sobre el rol que le gustaría que ocupe Patricia Bullrich, quien este domingo anunció que buscará ser presidenta tras la reelección de Milei, el mandatario expresó que siente “un gran cariño” por la senadora. “Estoy muy agradecido por su grandeza en el balotaje, como ministra, sus resultados, lo mismo para Luis Petri. Tengo una relación de afecto y admiración”, agregó. Según Milei, “a la luz de lo que vaya siendo la negociación política, porque ahí entran varios, elegirán cuál es la mejor estrategia y el lugar que quiera ocupar la doctora Bullrich”.
    “Para mí será siempre un placer y un honor. Para mí, el placer es que Bullrich sea parte de mi equipo”, subrayó.

  • Atacó a machetazos a su padrastro porque le pidió que bajara la música y el hombre lo ahorcó hasta matarlo

    Atacó a machetazos a su padrastro porque le pidió que bajara la música y el hombre lo ahorcó hasta matarlo

    Atacó a machetazos a su padrastro porque le pidió que bajara la música y el hombre lo ahorcó hasta matarlo

    Una discusión por el volumen de la música desencadenó una tragedia familiar en una vivienda de San Cosme, provincia de Corrientes.

    El conflicto comenzó cuando Miguel Ángel Coutada, de 52 años y padre de dos bomberos voluntarios del pueblo, le pidió nuevamente a su hijastro, Cristian Nicolás Romero, que bajara el volumen para permitir el descanso de los demás.
    Según testigos, tras una noche marcada por el consumo de alcohol y drogas, Romero reaccionó de manera desmedida ante la insistencia de su padrastro. Durante el enfrentamiento, Romero tomó un machete y atacó a Coutada, quien logró esquivar los primeros golpes. En un intento desesperado por defenderse, el hombre tomó a Romero del cuello para que soltara el arma.
    El forcejeo terminó siendo irreversible, ya que la presión ejercida por Coutada se prolongó más de lo necesario y provocó la asfixia de Romero, que falleció en el lugar.
    El hecho ocurrió en la esquina de Elena Osuna y Doctor Valenzuela, a media cuadra de la comisaría local. Cuando la policía llegó, Romero ya había muerto. Coutada se entregó sin oponer resistencia y quedó detenido por orden de la fiscal Gabriela Ibarra, a cargo de la investigación. Asimismo, otras cuatro personas que estaban en la vivienda fueron demoradas inicialmente.
    Coutada fue trasladado a la comisaría de Paso de la Patria y, tras prestar declaración indagatoria, la fiscal deberá determinar si actuó en legítima defensa, lo que podría permitirle recuperar la libertad en las próximas horas.
    En el lugar del hecho, las autoridades secuestraron el machete utilizado en el ataque. El cuerpo de Romero fue enviado a la Morgue Judicial de Corrientes para la realización de la autopsia que establecerá la causa exacta del fallecimiento.
    Fuentes locales indicaron que Romero tenía antecedentes por robos y hurtos, además de presentar problemas de adicción a las drogas.

  • «Esto es porque saliste»: incendió la casa de su ex pareja para matarla, pero no irá a la cárcel por falta de lugar

    «Esto es porque saliste»: incendió la casa de su ex pareja para matarla, pero no irá a la cárcel por falta de lugar

    Un hombre intentó matar a su ex pareja al prenderle fuego la casa donde ella dormía, en cercanías de la ciudad neuquina de Villa Pehuenia. Si bien quedó acusado por tentativa de femicidio, el agresor no irá a la cárcel, sino que cumplirá prisión domiciliaria debido a que no hay plazas disponibles para alojarlo en la comisaría local.El violento caso ocurrió este sábado por la mañana, en una vivienda ubicada sobre la ruta provincial 13. Fue allí donde, según difundió el Ministerio Público Fiscal de Neuquén (MPFN), “se inició de manera deliberada un incendio en el lateral de la casa mientras la víctima dormía en su interior, utilizando un bidón con combustible”.De acuerdo con la reconstrucción del caso, la víctima se despertó al poco tiempo de que comenzaron las llamas y enseguida pidió ayuda, de manera tal que logró sobrevivir a esa trágica escena. Trascendió que, en un contexto de violencia de género, el atacante le dijo que todo se debía a que ella se había ido. “Esto es porque saliste”, fue la frase en cuestión que figura en el expediente judicial.El caso, informó el MPFN, quedó calificado como intento de “homicidio doblemente agravado por el vínculo y por mediar violencia de género, en grado de tentativa”. En la audiencia que se desarrolló este lunes la fiscalía expuso como evidencia la denuncia de la víctima, el relato de los testigos y el secuestro del envase que contenía el combustible.En ese marco, la fiscalía remarcó que, si bien el hecho ocurrió dentro de una comunidad mapuche, la gravedad del caso excluye su abordaje en el ámbito comunitario y exige la intervención del sistema penal ordinario.En tanto, el juez de garantías Lisandro Borgonovo consideró que el modo en que se desarrollaron los hechos “permite, al menos en esta etapa inicial, sostener la hipótesis de tentativa de femicidio”.Tras la formulación de los cargos sobre el agresor, la fiscal Laura Pizzipaulo explicó que desde el MPF se evaluó el pedido de una prisión preventiva para proteger a la víctima, debido a que “está aterrorizada, es vulnerable y ha quedado sin vivienda”. No obstante, informaron que la Región del Pehuén “no cuenta con plazas disponibles para alojar a una persona en prisión preventiva”.En este escenario, “con el fin de resguardar la integridad de la mujer ante un hecho calificado como tentativa de femicidio” pidió al magistrado que fije prisión domiciliaria por el término de 30 días. En coincidencia con el planteo, Borgonovo dispuso la “prisión domiciliaria del agresor por un plazo de 30 días, con salidas laborales autorizadas y bajo control policial”.En el mismo sentido, le prohibió el contacto con la mujer por cualquier medio y ordenó medidas que garanticen su protección.

  • Santa Fe: compran medicamentos para enfermedades graves porque Nación demora los envíos – El Miércoles Digital

    Santa Fe: compran medicamentos para enfermedades graves porque Nación demora los envíos – El Miércoles Digital

    Santa Fe: compran medicamentos para enfermedades graves porque Nación demora los envíos – El Miércoles Digital

    En un contexto de creciente incertidumbre por la falta de respuestas desde el Gobierno Nacional, el Ministerio de Salud de Santa Fe anunció la puesta en marcha de una licitación estratégica para la adquisición de medicamentos de alto costo.
    La inversión, que asciende a 13.064 millones de pesos, tiene como objetivo asegurar la continuidad de tratamientos para pacientes con patologías graves y de baja incidencia que no pueden sufrir interrupciones.
    La medida surge como respuesta directa al deterioro en las entregas por parte de los organismos nacionales. Según explicó la ministra de Salud santafesina, Silvia Ciancio, la provincia ha decidido intervenir para evitar que las demoras administrativas comprometan la vida de los ciudadanos.
    Caída drástica en las entregas de Nación
    Los datos revelados por la cartera sanitaria provincial exponen una brecha crítica entre los trámites aprobados por Nación y los medicamentos efectivamente entregados. A través de la Dirección Nacional de Asistencia Directa y Compensatoria (Dinadic), la situación ha empeorado sensiblemente en el último año:
    Año 2024: De 451 gestiones enviadas, se aprobaron 337, pero solo 126 terminaron en entrega efectiva.
    Año 2025: Las gestiones subieron a 680 y las aprobaciones a 482, pero apenas 67 entregas se concretaron.
    Este escenario implica que, durante el último periodo, el 86% de los trámites aprobados no se tradujeron en medicación para el paciente. Al respecto, la ministra Ciancio fue tajante: “Para dimensionar esta situación tenemos que pensar que ante cada negativa o cada respuesta que no llega a tiempo, hay un paciente que no recibe la medicación que necesita”.
    Casos testigo: inversiones millonarias por paciente
    La provincia debió absorber costos de tratamientos que originalmente corresponden a la órbita nacional para evitar desenlaces fatales. Entre los ejemplos citados por las autoridades, se destacan:
    Leucemia infantil: Una paciente de 3 años en la ciudad de Santa Fe requirió una compra de urgencia por 283.696.000 pesos ante la falta de envío de Nación.
    Hemofilia: Para un paciente del sur provincial de 45 años, la Provincia debió adquirir medicación con Factor VIII por un monto de 606.475.270 pesos.
    Además de los fármacos, se registran faltantes en el programa Incluir Salud, que afecta a beneficiarios de pensiones no contributivas. Las demoras alcanzan a insumos esenciales como sillas de ruedas, implantes cocleares y equipamiento ortopédico.»Un escenario inédito e impredecible»La ministra Ciancio describió la relación actual con la administración central como una de las más complejas de los últimos tiempos debido a la falta de certezas. “Las gestiones administrativas no tienen una respuesta concreta muchas veces y eso es lo más grave que tenemos respecto del gobierno nacional: lo impredecible, por eso hablamos de un escenario inédito”, afirmó la funcionaria.Detalles de la licitación provincialPara hacer frente a esta crisis, Santa Fe avanza en la compra de 49 productos farmacéuticos. El proceso licitatorio ya cuenta con 15 ofertas que están bajo análisis técnico.
    Desde el Ejecutivo provincial recalcaron que esta decisión implica una reorganización de las partidas presupuestarias para no desatender las prioridades sanitarias. En palabras de la ministra: “Para el gobierno de la provincia atender estos casos no es un gasto, pero nos obliga a una reingeniería de nuestro presupuesto a la hora de planificar la política de salud”.
    Esta planificación busca blindar el sistema público santafesino, garantizando que, a pesar de la crisis de suministros nacionales, el paciente encuentre una respuesta efectiva en el sistema de salud provincial.
    Fuente: La Capital de Rosario
     

     
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