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  • Cuántos kilómetros se necesita caminar para perder un kilo de grasa, según el nutricionista y dietista italiano Riccardo Borgacci

    Cuántos kilómetros se necesita caminar para perder un kilo de grasa, según el nutricionista y dietista italiano Riccardo Borgacci

    Cuántos kilómetros se necesita caminar para perder un kilo de grasa, según el nutricionista y dietista italiano Riccardo Borgacci

    Desde hace varios años, caminar es reconocido como una de las actividades físicas más beneficiosas debido a su accesibilidad y bajo impacto en articulaciones y huesos. Sin embargo, no se considera el ejercicio más eficiente para perder peso de forma rápida.

    Para observar resultados visibles, es necesario mantener un ritmo intenso. Otras actividades como correr, andar en bicicleta o nadar queman muchas más calorías en igual tiempo que caminar.
    No obstante, caminar contribuye a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el envejecimiento y el sedentarismo, fortalece los músculos y protege las articulaciones. Además, es una actividad gratuita, que se puede realizar en cinta o al aire libre, y no somete a estrés a músculos ni articulaciones, por lo que resulta ideal para adultos mayores.
    En el portal italiano especializado en salud y actividad física *My Personal Trainer*, el nutricionista, dietista y científico del ejercicio Riccardo Borgacci analizó cuántos kilómetros es necesario caminar para perder un kilogramo de grasa corporal.
    Según Borgacci, para eliminar un kilo de grasa se requiere generar un déficit energético cercano a 7.000 calorías. Caminar puede ayudar a alcanzar este objetivo, aunque el resultado depende del peso corporal, la intensidad del ejercicio y la constancia a lo largo del tiempo.
    El especialista aclara que la actividad física por sí sola suele ser insuficiente. Para lograr una pérdida de peso efectiva, recomienda combinar las caminatas con una alimentación equilibrada y un buen descanso, dos pilares fundamentales junto al ejercicio.
    Borgacci señala que un kilogramo de grasa corporal equivale aproximadamente entre 7.000 y 7.700 calorías. Por ello, alcanzar dicho déficit únicamente mediante caminatas requiere un compromiso sostenido.
    Como ejemplo, indica que una persona de 70 kilos gasta alrededor de 35 calorías por cada kilómetro recorrido. Con esta referencia, debería caminar cerca de 200 kilómetros para quemar el equivalente a un kilo de grasa solo a través del ejercicio.
    Si el objetivo es perder ese kilo en un mes, el experto estima que sería necesario sumar entre 6.000 y 7.000 pasos diarios adicionales a la rutina habitual, lo que equivale a unos cinco kilómetros por día.
    Además, destaca que caminar en pendientes o terrenos inclinados aumenta significativamente el gasto energético y puede acelerar la pérdida de grasa.

  • ANSES:CALENDARIO DE PAGOS DEL MARTES 16 DE JUNIO

    ANSES:CALENDARIO DE PAGOS DEL MARTES 16 DE JUNIO

    ANSES:CALENDARIO DE PAGOS DEL MARTES 16 DE JUNIO

    ANSES, organismo dependiente del Ministerio de Capital Humano, informa que el martes continúan los pagos de las jubilaciones y pensiones mínimas (con el medio aguinaldo), Asignación Universal por Hijo, Asignación Familiar por Hijo, Asignación por Embarazo y Asignación por Prenatal. Todas las prestaciones poseen el aumento por movilidad del 2,58 por ciento.

    Jubilaciones y pensiones que no superen un haber mínimo
    Titulares con documentos finalizados en 5 cobran su haber más el medio aguinaldo y el bono de 70 mil pesos.
    Asignación Universal por Hijo y Asignación Familiar por Hijo
    Titulares con documentos terminados en 5.
    Asignación por Embarazo
    Titulares con documentos concluidos en 3.
    Asignación por Prenatal
    Titulares con documentos finalizados en 6 y 7.
    ¿Cómo consultar fecha y medio de cobro?

    Desde el sitio web de ANSES, opciónCalendario de pagos.
    Desdemi ANSES,ingresando CUIL y Clave de la Seguridad Social. Ir a Cobros, opción Consultar fecha y medio de cobro.
    Desde laapp mi ANSES, ingresando CUIL y Clave de la Seguridad Social. Ir aMis datos, opción Mis fechas de cobro.
    A través de la modalidadAtención Virtual, con CUIL y Clave de la Seguridad Social. Ir aIniciar atención, Consultas rápidas, Cuándo y dónde cobro.

  • Gaspi y Lucas Vignale fallecen en colisión de helicópteros en Río de Janeiro

    Gaspi y Lucas Vignale fallecen en colisión de helicópteros en Río de Janeiro

    Gaspi y Lucas Vignale fallecen en colisión de helicópteros en Río de Janeiro

    Las autoridades de Río de Janeiro confirmaron los nombres de las primeras víctimas tras la colisión entre dos helicópteros ocurrida en Recreio dos Bandeirantes, en la tarde de este domingo. Entre los fallecidos se encuentran el cantante estadounidense Oliver Tree, el youtuber argentino Gaspi y el director argentino de videos musicales Lucas Vignale.

    Oliver Tree, conocido por su personalidad excéntrica y su imagen caricaturesca, con peinados y vestimenta exagerados, contaba con una destacada carrera musical. Por su parte, Gaspar Prim Díaz, más conocido como Gaspi, era un creador de contenido argentino reconocido por su humor irreverente y provocador. Se hizo famoso por sus videos en los que abordaba espontáneamente a desconocidos en las calles de Buenos Aires, saludando con un característico “buenass” y su voz grave. En 2025, ganó aún más visibilidad internacional al participar en “La Velada del Año V”, un evento de boxeo para creadores organizado por el streamer español Ibai Llanos en el Estadio de La Cartuja de Sevilla.
    Lucas Vignale, nacido en Buenos Aires en 1997, era un cineasta con amplia trayectoria en la industria audiovisual. Su carrera abarcó cine independiente y la edición de videoclips, trabajando con reconocidos artistas de la música urbana como J Balvin, Trueno y Bizarrap. Junto a Lorenzo Ferro, coescribió y codirigió el cortometraje *La Pasión* (2024), y su debut en largometraje fue *El tren fluvial* (2026), una película aclamada en la sección Perspectives del Festival de Berlín, que narra las frustraciones y ambiciones de un niño argentino.
    El accidente, que ocurrió a las 8:59 horas (hora local y argentina), dejó al menos seis personas fallecidas. Según el Cuerpo de Bomberos, cinco víctimas fueron encontradas en uno de los helicópteros, mientras que la sexta se encontraba en el segundo aparato, que cayó aproximadamente a 100 metros del primer impacto. Uno de los helicópteros se estrelló sobre el estacionamiento de una concesionaria de vehículos eléctricos y se incendió inmediatamente. El fuego alcanzó al menos 20 automóviles estacionados y generó una densa columna de humo visible desde diversos puntos de la ciudad.
    La fuerza del choque fue tal que partes de las aeronaves fueron despedidas y golpearon edificios residenciales y comerciales cercanos. Equipos de bomberos y peritos aeronáuticos trabajan en el lugar para asegurar la zona y esclarecer las causas del siniestro, considerado uno de los más graves registrados en Brasil durante este año.
    Las víctimas identificadas son:
    **Helicóptero PP-MAC**– Alexandre Souza, piloto.– Gaspar Prim Díaz (Gaspi), youtuber argentino.– Lucas Brito Chaves (Lucas Frota), productor musical brasileño.– Lucas Vignale, director argentino de videos musicales.– Oliver Tree, cantante y productor estadounidense.
    **Helicóptero PR-DJJ**– Charles Marsillac, piloto.

  • Las Estaciones de Salud Mental, llegaron a la Escuela Técnica 3 en B° 150 Viviendas

    Las Estaciones de Salud Mental, llegaron a la Escuela Técnica 3 en B° 150 Viviendas

    Las Estaciones de Salud Mental, llegaron a la Escuela Técnica 3 en B° 150 Viviendas

    En el marco de las acciones de promoción y prevención en salud mental destinadas a las juventudes, se llevó a cabo una nueva edición de las “Estaciones de Salud Mental” en la Escuela Técnica N.º 3 “Dr. Miguel Ángel Marsiglia” de Concepción del Uruguay.

    Las Estaciones de Salud Mental son espacios de participación juvenil donde estudiantes dialogan e intercambian experiencias en torno a temáticas como emociones, vínculos, bullying, convivencia, proyectos de vida y distintas situaciones que atraviesan en su cotidianeidad. Estos encuentros son coordinados y acompañados por profesionales de las áreas de Salud Mental y Educación, garantizando un espacio de escucha, contención y reflexión.
    La actividad se desarrolló en el marco del programa municipal “Cerca Tuyo”, una iniciativa que busca acercar las distintas áreas de las Secretarías de Salud, Desarrollo Social, Cultura y Deportes a los barrios de la ciudad. A través de este programa se impulsan acciones territoriales integrales, que incluyen dispositivos sanitarios, servicios de zoonosis, actividades recreativas y deportivas, caminatas territoriales de diálogo con vecinos, además de jornadas de charlas y encuentros en instituciones educativas, religiosas y comunitarias.
    Cabe destacar que, durante el desarrollo de la actividad, desde la Dirección de Salud Mental de la Municipalidad uruguayense, se identificaron situaciones que requirieron acompañamiento específico, por lo que fueron derivadas a los espacios municipales correspondientes para su abordaje y seguimiento profesional.
    De esta manera, el Municipio continúa fortaleciendo políticas públicas que promueven el bienestar integral de adolescentes y jóvenes, generando espacios de participación, escucha activa y acceso a derechos en todo el territorio de la ciudad.

  • Antes del paro, el gobierno provincial convocó a gremios estatales y docentes a mesa paritaria

    Antes del paro, el gobierno provincial convocó a gremios estatales y docentes a mesa paritaria


    Antes del paro que se efectivizará este jueves, el gobierno provincial convocó a una mesa paritaria a los gremios estatales para el miércoles 6 de mayo; mientras que, a los sindicatos docentes, se los invitó a participar para el jueves 7 de mayo.

    Antes del paro que se efectivizará este jueves, el gobierno provincial convocó a una mesa paritaria a los gremios estatales para el próximo miércoles 6 de mayo; y a los docentes, para el jueves 7.

    Fueron convocados para el próximo miércoles 6 de mayo a las 15 horas, la Unión del Personal Civil de la Nación (UPCN) y la Asociación de Trabajadores del Estado (ATE).

     

    Asimismo, los gremios docentes fueron citados para el jueves 7 a las 15. Participarán la Asociación Gremial del Magisterio de Entre Ríos (Agmer), la Asociación del Magisterio de Enseñanza Técnica (AMET), la Unión Docentes Argentinos (UDA) y el Sindicato Argentino de Docentes Privados (Sadop).

     
    Los encuentros forman parte del diálogo institucional que el gobierno provincial sostiene con los distintos sectores gremiales. Fuente: El Once





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  • Gaspi, influencer argentino, falleció en choque de helicópteros en Río de Janeiro

    Gaspi, influencer argentino, falleció en choque de helicópteros en Río de Janeiro

    Gaspi, influencer argentino, falleció en choque de helicópteros en Río de Janeiro

    La confirmación del fallecimiento de Gaspi, el youtuber argentino, generó profunda conmoción entre sus seguidores y en el mundo del streaming. Gaspar Prim Díaz, nombre real del creador de contenido, se había consolidado como una de las figuras más populares y polémicas de las redes sociales, gracias a su estilo irreverente, sus entrevistas callejeras y un humor atípico que llamó la atención.

    Nacido en Buenos Aires, Gaspi alcanzó la fama a los 17 años. Con un micrófono en mano y su característico saludo “Buenas”, recorría las calles porteñas para interactuar con desconocidos, protagonizando situaciones incómodas, insólitas y, en muchas ocasiones, virales. Su contenido rápidamente sumó millones de seguidores en YouTube, TikTok y otras plataformas digitales.
    Aunque publicó pocos videos en su canal, logró reunir una audiencia masiva y se convirtió en uno de los influencers más comentados de Argentina. Su estilo directo y provocador generó tanto admiración como críticas, posicionándolo como una figura polarizante dentro del ecosistema digital.
    En 2022 fue reconocido como “Youtuber del Año” en los Coscu Army Awards, consolidando su lugar entre los creadores de contenido más influyentes del país. Sin embargo, poco después decidió alejarse de la exposición pública, atravesando una crisis personal que lo llevó a reducir drásticamente su actividad en redes sociales.
    Su regreso en 2025 estuvo marcado por “La vuelta de Gaspi”, un video introspectivo que mostró una faceta desconocida para muchos de sus seguidores, acumulando millones de reproducciones. Ese año también participó en La Velada del Año V, el evento organizado por Ibai Llanos en España, donde exhibió una significativa transformación física y personal.
    Su participación en este torneo representó un salto internacional, exponiéndolo ante millones de espectadores de distintas nacionalidades. Para afrontar el desafío, se sometió a una intensa preparación física, perdiendo alrededor de 26 kilos, proceso que documentó en sus redes sociales. Aunque cayó por nocaut técnico ante el español Perxitaa en el primer asalto, su performance fue una de las más comentadas del evento, mostrando disciplina y esfuerzo poco habituales en su carrera pública.
    La noticia de su fallecimiento provocó una ola de mensajes de despedida en redes sociales, donde miles de usuarios recordaron sus videos más emblemáticos y destacaron el impacto que tuvo en toda una generación de jóvenes que lo siguieron desde sus inicios en internet.
    El legado de Gaspi permanecerá vinculado a un estilo particular de creación de contenido: espontáneo, provocador y fuertemente conectado con el lenguaje de las nuevas generaciones.

  • Piden ayuda para una niña de 2 años con parálisis cerebral que necesita estudios de alta complejidad

    Piden ayuda para una niña de 2 años con parálisis cerebral que necesita estudios de alta complejidad


    Una familia de Concepción del Uruguay lanzó una campaña solidaria para ayudar a Dafne, una niña de 2 años diagnosticada con parálisis cerebral, que debe realizarse estudios y tratamientos de alta complejidad cuyo costo supera el millón y medio de pesos.

    Según explicó su mamá, actualmente se encuentran a la espera de la aprobación del Certificado Único de Discapacidad (CUD) y de una derivación a un centro médico de alta complejidad, mientras continúan afrontando importantes gastos vinculados a la atención de la pequeña.

    Entre las prestaciones indicadas por los especialistas se encuentra la aplicación de toxina botulínica, un estudio PET y una polisomnografía del sueño, procedimientos que no cuentan con cobertura total y demandan una importante inversión económica.

    La madre de Dafne señaló que la situación se vuelve cada vez más difícil debido a los costos de consultas, estudios y traslados, por lo que decidió recurrir a la solidaridad de la comunidad.

    «El tiempo corre y su cuerpo ya se manifiesta de manera acelerada. Toda ayuda suma y será de gran importancia para que pueda continuar con sus tratamientos», expresó.

    Quienes deseen colaborar pueden hacerlo mediante transferencias al alias:

    Alias: Abi0418

    Además, solicitan compartir la campaña para llegar a más personas y acompañar a la familia en este difícil momento.



  • Un susto: Las sirenas de festejos llamaron la atención

    Un susto: Las sirenas de festejos llamaron la atención

    Un susto: Las sirenas de festejos llamaron la atención

     

    Hoy tuvo lugar la Expo de Bomberos, donde se realizaron demostraciones, se exhibieron los equipamientos y móviles del Cuartel de Concepción del Uruguay.
    El evento fue en el marco del Día del Bombero Voluntario y tuvo un gran éxito y acompañamiento de la gente.
    La sorpresa fue pasadas las 18:00 horas, cuando se comenzaron a escuchar las sirenas de las unidades bomberiles y nadie sabía que sucedía.
    Muchos llamados llegaron a los medios, pero afortunadamente solo se trató de los festejos por el cierre de la Expo y una caravana por las calles de la ciudad.
     

  • Beba de 45 días internada por intoxicación con cocaína en Misiones

    Beba de 45 días internada por intoxicación con cocaína en Misiones

    Beba de 45 días internada por intoxicación con cocaína en Misiones

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    Una beba de 45 días fue internada en Misiones tras detectarse que estaba intoxicada con cocaína. El caso se encuentra bajo investigación judicial para determinar cómo se produjo la intoxicación.

    Según un informe elaborado por el Servicio de Pediatría y el Servicio Social del hospital, la menor fue trasladada al hospital Samic de Eldorado desde el hospital de Montecarlo, donde inicialmente había quedado en observación por una presunta intoxicación. Al confirmarse el diagnóstico, los médicos decidieron prolongar su internación para realizar controles y exámenes complementarios.
    Sin embargo, una vez que la beba mostró signos de mejoría, su madre abandonó el centro asistencial llevándose a la niña, incumpliendo las indicaciones médicas que recomendaban continuar con la hospitalización. Ante esta situación, el hospital emitió una alerta a promotores de salud y a la Dirección de Niñez de la Municipalidad de Montecarlo. Se activaron los protocolos correspondientes, con la intervención de las autoridades municipales y el acompañamiento de la Policía.
    Tras realizar averiguaciones, la mujer fue localizada y, por disposición judicial, la beba fue trasladada al Hogar de Niños La Divina Misericordia de Jesús, en Montecarlo, donde permanece recibiendo los cuidados necesarios mientras se define su tutela.
    El caso está a cargo del juez José Luis Maimó, titular del Juzgado Civil, Comercial, Laboral y de Familia de Montecarlo. Hasta el momento, no existían denuncias previas relacionadas con este caso. La Dirección de Niñez municipal continúa supervisando la situación.
    Fuentes del expediente indicaron que se trabaja de forma coordinada con el juzgado para una posible revinculación de la menor con su familia, decisión que dependerá de los resultados de los estudios socioambientales solicitados por el magistrado.

  • Gimnasia sumó su sexto partido sin derrota

    Gimnasia sumó su sexto partido sin derrota

    Gimnasia sumó su sexto partido sin derrota

    Gimnasia empató esta tarde ante Independiente de Chivilcoy 0 a 0, en partido correspondiente a la décimo tercera fecha de la Zona 1 del Torneo Federal A de Fútbol. Con este resultado cayó un lugar en la tabla de posiciones ante la victoria lograda le sábado por Atlético Escobar por 2 a 0 ante 9 de Julio de Rafaela.

    El partido se jugó en el estadio de la entidad de Chivilcoy. Fue árbitro Enzo Gutiérrez de la Liga de Salto, asistidos desde las líneas por Leonel Suárez y Melina Eizaguirre.
    El Lobo Uruguayense volvió a tener un buen partido en la del mediocampo hacía tras, pero volvió a carecer de poder ofensivo, pese a tener dos o tres jugadas que hubiese podido convertir, pero la falta de definición de sus jugadores y en otra la muy buena actuación del arquero local se lo impidieron. Enfrente tuvo un rival que no lo complicó mucho y el partido se jugó en gran parte de su desarrollo en el medio campo.
    Pese a todo Gimnasia sigue mejorando en su rendimiento y es de esperar que cuando se abra libro de pases pueda traer jugadores con peso ofensivo para consolidad la levantada que mostró desde que Andrés Martín Pinilla se hizo cargo del equipo y de esa manera encarar la segunda parte del torneo con el objetivo de salir de los últimos puestos para no sufrir en el final, como años anteriores, por el descenso.
    El próximo fin de semana tendrá que jugar en el estadio Núñez ante Sportivo Las Parejas que el sábado empató de local ante Gimnasia de Chivilcoy.
     
    La síntesis
    Independiente: Marcos Cordero; Thiago Mast, Agustín Vera, Dardo Torres y Gianfranco Borbognoni; Tenca Hernández Castro, Nicolás D’annunzio, Leonardo Rodríguez y Francisco Funes; Leonardo Cisnero y Brunno Benítez. Suplentes: Agustín Burello, Lucas Acuña, Enzo Cáceres y Santiago Matera.
    Gimnasia: Ramiro Baro, Juan Casares, Tomás Palladino, Facundo Lauman y Nicolás Gómez; Damián Baltore, Lautaro Altamirano, Nicolás Germanier y Felipe Roca; Micael Bogado y Agustín García. Suplentes: Emilio Rébora, Nicolás Suárez, Enzo Marquez, Juan Manuel Rodríguez, y Román Olagüe. DT: Martín Pinilla.
    Cambios: En Independiente: Uriel Ramírez Kloster, Juan Manuel Sánchez por Agustín Vera, Leonel Retamozo por Nicolás D’Annunzio, Juan Berrutti Garraham por Leonardo Rodríguez y Francisco Aman por Tenca Ramírez Kolster. En Gimnasia: Agusto Sonzogni por Micael Bogado, Jonatham Benítez por Juan Casares, Santiago Lebus por Damnián Baltore y Lautaro Denning por Agustín Garcia.
    Amonestados: Damián Baltoré (GyE) y Juan Casares (GyE).
    Estadio: Independiente de Chivilcoy – Árbitro: Enzó Gutiérrez – Asistentes: Leonel Suárez y Melina Eizaguirre – Cuarto árbitro: Sergio Monzón.
    Posiciones
    Douglas Haig 23, Sportivo Belgrano 22, Gimnasia (Chivilcoy) y 9 de Julio (Rafaela) 19, Defensores de Belgrano (Villa Ramallo) 18, Sportivo Las Parejas e Independiente (Chivilcoy) 17, Atlético Escobar 14, Gimnasia y Esgrima 13 y El Linqueño 12.
     
    Próxima fecha
    9 de Julio vs. El Linqueño
    Gimnasia (Chivilcoy) vs. Atlético Escobar
    Gimnasia y Esgrima vs. Sportivo Las Parejas
    Defensores de Belgrano vs. Independiente
    Douglas Haig vs. Sportivo Belgrano